积极（1/2）

昨天张乐没有睡好，精神上因此不太愉快，今天则相反，他继续在健美和写作两方面奋斗起来。【】

“今天我要练肩膀，二头只会越练越粗，那样会破坏美观，即使我只追求线条。”张乐想起了以前一切的训练方法，有一个阶段他不训练手臂，因为他怕手臂变粗。

“练了健美，只要自己确定了目标，就别怕别人种种议论。”张乐以前的完美体格曾被很多人夸奖，也同样被很多人说成是太过健壮。

“现在这些议论不会再使我有丝毫的难受，况且很多人是出于嫉妒才这么说我的。”张乐很明白。

杨晔的出现曾经让张乐一阵窃喜，可经过冷静分析，张乐想杨晔绝不是来嫁给自己的那一个人，也同样没有理由让自己发财。

“肩膀的训练可以最低到15次，因为这是一个小肌肉群，不应该用太轻的重量做。”张乐计划间隔一天练一次肩膀，他喜欢三角肌明显的线条。

“乐，你说的要让胸连上肩，现在真是见成效。”范玮在1996年这么夸奖这张乐。

那时，作为最好的朋友，而且没有任何目的与利益冲突，张乐的体格被真正懂得健美的人不断夸奖，尤其是好朋友。

“其实，你骨架也很好的，练就是了。”张乐总是很谦虚。

随和与踏实曾经是张乐最明显的性格特点，后来因为疾病他有张扬了一段时间，病好后又不那样了。

张乐现在作息很有规律，晚上不睡很晚，每天起来先下棋或者上网浏览，然后写作，直到12点吃麦片粥，12点半左右从家里出发去健身房，一切都那么的有规律，很少改变。

“得病以后，我是很幸运的，家里因为国家的照顾，也足以让我可以幸福生活，所以遇到精神困扰的时候一定要自己想开，我是可以快乐的。”张乐终于明白精神困扰的时候，药物和自我调节同样重要。

“乐乐现在真不乱花钱了，什么都有节制。”张乐的一点进步妈妈都看在眼里。

杨晔其实想让张乐的精神彻底崩溃，但现在她忽然发现，这个以前的暴力青年其实很好接触，而且很幽默，如果不是因为张哲，那么和这个家伙之间还是能做朋友的。

精神病人在得病后是很脆弱的，不能受刺激，张乐即使当年不得病吗，也是个很内向爱动感情的人，但是，现在通过健美疗法，张乐好了很多，这也是杨晔没把他弄崩溃的直接原因。