丝瓜中含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。丝瓜含有大量的维生素和纤维，对人的身体有好处，对女性也很有帮助。维生素B1可以防止皮肤老化，维生素C可以美白护肤，消除斑块，使皮肤白嫩。
荔枝荔枝
荔枝是一种水果，吃起来特别甜，含有大量水分。对脑组织有滋养作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。有时能健脑强身，开胃健脾，有刺激食欲的作用。还含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。能使皮肤变嫩等，是排毒养颜的理想水果。
香蕉香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，多吃香蕉对人体有好处。它含有许多纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排便。还能增强免疫力。况且香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不仅对大脑有益，还能防止神经疲劳。况且香蕉是低热量食物，对减肥的人有好处。
甜瓜，是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，且具有保肝护肝的功效。甜瓜这种大众水果，不仅甜，而且甜，更适合大众的口味。它含有较多的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C等。具有解暑、生津、止渴、除烦的功效。而且冬瓜中维生素C的含量丰富，可以起到美容养颜的作用，有护肝的功效。
