相信你在日常生活中听过很多谣言，左侧睡会伤心脏。更夸张的说法，我还提到这样睡觉会诱发心梗，我一度怀疑自己是不是真的做错了。
切记:不要左侧睡，否则会压迫心脏，发生心肌梗塞？
其实再怎么听，都不如知道是怎么回事。根据目前的研究资料，说向左睡压迫心脏是没有科学依据的。
从心脏的位置来说，一般来说，健康的分组心脏主要位于左胸腔，其中2/3位于胸骨中线左侧，其余1/3位于胸骨中线右侧，心脏位于胸腔前左下方。
那么，如果向左睡，真的会压迫心脏吗？根据人体的特点和人在夜间的睡姿，睡姿可以有多种描述方式，如仰卧、侧卧、俯卧、蜷缩等。
左侧卧时，左心室处于低位，血容量增加。虽然心脏的负担会增加，但对大多数人来说没有健康影响，不会发生心梗。少数人需要注意。
比较适合左侧睡的人:
包括鼻甲肥大，鼻炎，每天晚上睡觉呼吸困难，流鼻涕，咳嗽的人，尤其是过敏季节，炎症反复出来。即使入睡后，也有不同程度的鼾声。为了避免睡眠质量下降，减轻相关不适，侧卧比仰卧更有利。
如果没有过敏性鼻炎等症状，晚上打呼噜的人也可能会选择侧卧的方式。人侧卧时，松弛的肌肉会向重力一侧倾斜，咽部不会变窄，这样不仅减少了打鼾的概率，还能让大家睡得更好。
还有特殊群体的孕妇也可以选择左侧卧，这样更有利于右手子宫转向直位，进一步降低胎位异常和分娩的风险。
不适合左侧睡的人:
真正不适合左侧睡的人不是健康人，而是已经加重了心脏负担的人，比如心力衰竭的人。心脏收缩和舒张受疾病影响后，会出现呼吸困难和全身乏力等不适。
不仅是左侧睡，心脏功能也可能因为运动而受到影响。你需要更加小心避免一切危险因素，给心脏一个健康的环境，更有利于疾病接下来的发展。
