在血液当中提取足够的氧气以及营养物质，能够促进各细胞组织的正常运转，维持生命活动，促进身体健康。
不管是养生专家还是医学博士，都建议患者及时为身体补充维生素以及膳食纤维，能够提高内脏器官以及排泄系统的功能。
现在市面上富含维生素以及膳食纤维的水果蔬菜种类越来越多，不仅能够满足身体营养需求，同时还可以使自己的胃口得到提升，促进新陈代谢以及血液循环，加快肠胃蠕动速度，促进消化。
肠胃能够吸收更多的营养物质，肝脏可以帮助身体，促进消化，排毒养颜，由于肝脏上分泌的痛觉神经比较少，出现异常问题时人们难以发现，这也是被叫作隐形杀手的原因之一。
肠胃出现异常问题时，会迅速告诉人们他有疼痛感，然而肝脏有异常状况会自己选择忍下来，不吭声。
根据最新调查研究数据显示：现在越来越多的疾病发病率不断升高，而且逐渐年轻化，尤其是肠胃慢性疾病，与日常饮食、身体缺少维生素跟膳食纤维存在密切联系。
01
消化科专家提示：这3类蔬菜，“倒贴钱”也要少吃，建议转发家人
1、小河边的野菜
养生意识不断加强，部分养生达人，提倡大家食用一些野菜，富含营养价值，而且能够为身体补充微量元素。
我们不得不承认，有一部分野菜也是中药材的一部分，含有一定药用价值以及营养成分，大多数人认为野菜不会喷洒农药，是一种新鲜绿色食物。
其实这种观念是错误的，如果长期摄入野菜也会给身体带来一些有毒成分，而且野菜当中自身会存在有害物质。
消化科医生提醒大家：对于不熟悉不认识的野菜尽量不要吃，不要心里想着不干不净，吃了没病这样的想法。
这些野菜当中的成分，并不会给身体带来以毒攻毒的功效，会堆积体内的代谢产物以及毒素，对于我们的肠胃以及身体各大器官不负责任。
其次，野菜当中的有害物质会加大肝脏的解毒功能，使肝脏功能受损，降低肝细胞活力，引起变异性病变等等。
2、被商家喷洒保鲜剂的蔬菜
大多数蔬菜当中富含膳食纤维、维生素、氨基酸、蛋白质等等，容易被身体吸收消化，补充细胞成长需要的营养物质。
有一些商家为了吸引大家的购买欲望，选择在蔬菜上喷洒一些保鲜剂，可以让它外观看上去更加亮丽，提高蔬菜的延长时间。如果发现蔬菜表面过于鲜艳时，尽量别购买。
这些保鲜剂存在重金属元素以及化工用品，如果长期摄入含有保鲜剂的食品，会使身体胃黏膜受到损伤，危害肝脏排泄功能，降低肠胃蠕动速度以及肝脏排毒能力，诱发身体其他疾病。
3、化工厂附近的蔬菜
经济迅速发展，工业化也受到国家的重视，渐渐走向国际，重工业以及农业受到政策支持迅速发展，领导人对食品安全也越来越关注，工厂多的地方不仅会污染空气，同时对于水资源也带来污染成分。
养生意识不断提高，大家对于饮食生活要求越来越多，不仅要重视胃口，同时更要提高安全性与价值性，在春天这个季节大家会去附近挖野菜，提高身体的营养。
野菜以及蔬菜大多数会生长在水源较多的地方，而这些地方也会分布在各个工厂，对于空气以及水环境带来污染，蔬菜当中含有重金属元素以及化学用品。
这些重金属元素进入身体以后，难以被分解，加大肝脏的解毒功能，引发肠胃疾病，降低蠕动速度，对于身体其他各组织器官带来不利影响。
02
胃部出现病变时，可能会有以下这几种症状
1、腹部有肿块出现
在临床医学当中，患有肠胃疾病或者是肝脏受损时，大多数是因为日常饮食不规律而造成的，促使肠胃以及肝脏吸收不到血液当中的营养物质，出现生理性的病变。
如果出现以上所说，这种症状是通过合理的饮食政策，能够得到有效缓解肠胃出现不适状况时，应去医院查明原因，及时调整自己的生活习惯，以免肠胃疾病更加严重，出现腹部肿块，降低患有胃癌风险。
2、经常胃反酸、恶心呕吐
当肠胃出现不适状况，会降低整个消化系统，肠胃蠕动速度放慢，吸收不到更多营养物质损伤胃细胞，导致患者出现胃反酸，恶心呕吐症状。
自身消化系统没有吸收更多的营养物质，使身体在短时间内消瘦，同时也会出现胃反流情况。
3、体重突然下降
适当地摄入一些脂溶性膳食纤维、维生素、氨基酸、微量元素等等能够维持身体基础代谢功能，如果肠胃出现生理性病变时，会导致消化系统不良，降低人们的胃口。
在这种情况下，肠胃蠕动能力下降，食物会长期储存在胃部内，使人们对食物失去欲望，影响血液循环，新陈代谢能力变差，导致患者体重在短时间内突然下降。
03
阅读延伸：这些蔬菜是天然养胃滋补品，有利于加强肠胃蠕动，不妨多吃些
1、南瓜
南瓜口感软糯，不管是烤南瓜干还是蒸南瓜，都容易受到众多人的喜爱，可以维护脾胃健康，提高肠胃蠕动效果，补充丰富的膳食纤维以及果胶物质，修复受损胃黏膜。
对于肠胃不好或者是患有胃溃疡的人，不妨适当地吃一些蒸南瓜或者是南瓜小米粥，对于滋养肠胃能够起到辅助效果，大家值得一试。
2、山药
山药是天然的滋补品，富含粘性蛋白能够为身体补充蛋白质以及营养物质，而且山药有一定的药用成分。
建议肠胃不好或者是患有慢性胃炎的患者，大家不妨用山药炖粥或者吃清炒山药，增强肠胃功能，加快肠胃蠕动速度，维护消化系统发展。
3、甘蓝
世界卫生组织曾经把甘蓝作为最佳滋养肠胃的蔬菜之一，在民间，人们也把甘蓝称作天然养胃蔬菜，这是因为甘蓝当中富含维生素U以及维生素K1，可以有效防止胃部溃疡，修复受损胃粘膜，降低患有其他消化系统疾病的风险。
在另一方面来讲，甘蓝热量低，不含油脂成分，能够为细胞组织补充丰富膳食纤维及脂溶性维生素，促进肠胃的吸收功能，保护肠胃健康。
#夏方养生指南#
