有个女粉丝私信给我，说她最近总是心烦意乱，睡不好，找我帮忙。我说，你家里有茯苓吗？她说好，我说，那睡前喝50克茯苓。明天去买天王补心丸吃。没想到能睡个好觉。她说，我觉得不用吃补心丸，用茯苓煮水就行了。
用茯苓治失眠在神农本草中有明确的记载，可以清心安神。心之神就是神，心神不宁自然睡不着。茯苓，一种寄生在松树根部的真菌，本身就有镇静作用。食用注意事项:
你看，酸枣仁汤里有茯苓，是张仲景大夫治失眠的。对了，茯苓失眠一定要买茯苓。茯苓在茯苓的中间，茯苓也是茯苓的根。这种根也和松树的根混在一起，茯苓寄生在松树的根下。即使不是茯苓，普通茯苓也能清心安神。你是怎么做到的？难道你没有很强的心火吗？我通过利尿把你的心火从尿里拉出来。心火熄灭了，你的心境就平和了，自然就睡得好了。再者，茯苓能祛湿，祛湿是痰的来源，同时又是直接安神的妙品。
食物与营养的日常知识-茯苓:
