清明正值仲春和晚春之交，南方阴雨连绵，天气潮湿。这样的天气容易让人感到疲倦和困倦，也容易影响身体健康。适当吃一些水果，有助于身体吸收和补充维生素。吃水果也要注意它的季节性。下面是你为清明节推荐的八种金牌水果。现在正是合适的季节，新鲜多汁，营养丰富，能帮你安全度过春天。遇到他们不要错过。
清明节吃枇杷。
每年清明节前后，枇杷成熟。山上的枇杷柔软多汁，肉质细嫩。味道酸甜，充满了春天的味道。此外，吃枇杷对身体特别有益，胡萝卜素含量在所有水果中排名第三，可预防感冒，促进消化，止咳润肺。枇杷是清明时节最好的养生水果。
吃之前枇杷最好去皮。枇杷皮味道不好，有涩味，还有一层绒毛，影响口感。我们可以用勺子把整个枇杷果实的皮刮一次，然后我们就可以很容易地把皮剥掉，吃果肉。
清明节吃菠萝。
清明节是吃菠萝的好季节。菠萝是一种美味的热带水果，被誉为岭南四大名果之一。味道浓郁，口感香甜，清脆多汁，所以在干燥的春天，菠萝成为解渴专家。因为它含有丰富的果汁和人体所需的多种矿物质和维生素，能有效帮助消化吸收，使食欲更好，酸甜可口，开胃解腻，作为水果或蔬菜食用也很好。
吃菠萝的时候注意不要吃到空肚子。食用前要用盐水浸泡(浸泡时间要半小时)，使风味更甜，并抑制菠萝蛋白酶的活性。菠萝中的一种蛋白酶，如果直接食用，很容易刺激口腔黏膜，使人嘴唇发麻、发痒，引起过敏。
清明吃:桑葚
每年的四月到六月是吃桑葚的好时候，桑葚也叫桑葚果。其肉质饱满多汁，口感嫩滑，酸甜可口，味道独特。可以生吃，入药，晒干或者蒸，或者泡酒，效果都非常好！民间一直有“四月赛桑”的说法！此时多吃桑葚有助于提高免疫力，还能滋阴补血。对女人吃也有好处。富含具有抗氧化作用的花青素，可以滋养肌肤。
桑葚因为表面凹凸不平，容易残留农药，稍一用力就会破皮。我们可以用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，然后用淘米水或淡盐水浸泡，再用清水冲洗，这样可以保证彻底清洗。
清明节吃草莓。
草莓被营养学家誉为“春季第一果”，其水溶液中富含膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分。清明节适当食用草莓可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，特别是对于体虚的人来说，草莓是滋补的水果之一。
娇嫩的草莓不容易清洗，更别说难洗了。最好的办法是用淡盐水浸泡3~5分钟，稍微搅拌一下，淡盐水可以去除表面残留的农药，而且可以起到杀菌的作用。
清明节吃芒果。
芒果是一种热带水果，果实圆润，肉质细腻，气味香甜。它深受人们的喜爱，因此被誉为“热带水果之王”。它含有芒果糖、蛋白质、粗纤维和多种维生素，芒果中的维生素A含量很高，是所有水果中少有的。正是芒果大量上市的时候。买点吃的也行，满足食欲，对身体也有好处。
清明节吃:樱桃
每年清明节，樱桃逐渐成熟，山上樱花树上的红樱桃玲珑剔透，鲜嫩多汁，香甜爽口。樱桃自古以来就被称为“美容果”，因为它含有极其丰富的铁质，居各种水果之首。经常食用能使皮肤光滑润泽，深受女生好评，其酸甜口感也深受小朋友喜爱。
选樱桃的时候，选暗红色或者暗红色的，一般都比较甜。深色的最甜，浅色的微酸。
清明节吃李子。
李子一般在农历四月中旬上市，故名“四月梅”。其纤维丰富，口感酥脆，具有生津、养肝、清热、利尿的功效。此外，它的抗氧化剂含量很高，对皮肤有美容作用，还有酸味。它是女人最喜欢的水果之一。如果不想吃太酸，可以用白糖腌在李子里，裹上白糖吃。酸甜可口，开胃。一想起来就流口水。
清明节吃橘子。
每年四月也是橘子成熟的季节。橘子是公认的“治病佳果”。它们色泽金黄，吃起来酸甜可口，营养丰富全面，尤其是维生素C含量很高。一个橙子可以为人们提供一天所需的维生素C，可以预防感冒、咳嗽和食欲不振。正常人饭后吃橘子，把橘子榨成汁喝，有解渴醒酒的作用。
