喝黑咖啡真的能减脂燃脂吗？请认清事实，不要再误解它了。
何为黑咖啡？其实，它就是不加任何修饰的咖啡，很纯粹的咖啡。黑咖啡集合了咖啡香、甘、醇、酸、苦五味的特点，强调的是咖啡本身的香味，喝到的是咖啡最原始的味道。经常听朋友们说，喝黑咖啡能减肥，到底是真是假呢？要想搞明白这些，还是要从黑咖啡的本源说起，今天，我们就对黑咖啡抽茧剥丝，认清黑咖啡的真面目，不要再误解它了。
黑咖啡，并不是颜色就是黑色的咖啡，它是不加任何添加剂和调味剂的纯咖啡。一般情况下，一杯100克的黑咖啡，只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑咖啡，再加上适当的步行锻炼，就能有效地分解脂肪，促进新陈代谢。
其具体的工作原理就是：咖啡中的咖啡碱被人体吸收了之后，在体内活动，会使身体分泌出肾上腺素，肾上腺素可以促进脂肪细胞的分解运动，有效地分解体内脂肪，将脂肪分解释放到血液中。一般人在饮用黑咖啡40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候，进行适量运动，便能有效促进燃烧脂肪！
众所周知，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高人体的新陈代谢能力。所以，合适的时间喝黑咖啡，再配上适量的运动，的确能减脂燃脂，但是，如果真的想要减肥，还需要管住嘴，迈开腿。单纯的喝杯黑咖啡，躺在那就让减肥，是万万不可能的。
每天喝咖啡，还是有好吃的，但也不能贪杯，喝过量了。一般情况下，正常成年人大概每天摄入咖啡因量应不超过400mg。所以，就是想要喝咖啡减肥，也要控制好量。
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