就在前几天我身边朋友和我说，她的爷爷一到每年秋冬天，阴雨天，膝盖就会非常疼痛、肿胀，有时候甚至疼痛到伸不直膝盖。我听我朋友和我说这个的时候，我就给她推荐了这个几个穴位，让她回去给她爷爷按摩，经过不间断的按摩，效果已经很明显，大概过了有个五六天左右，我这个朋友告诉我，她爷爷这个膝盖疼的病症，已经大幅度减轻了，比如像这几天天气比较寒冷，只要头一天不会有特别剧烈的运动，第二天都不会很痛。
我相信有很多中老年人一到秋冬季，变天，阴雨或者下雪的天气，就会感觉到膝盖的疼痛，有时候因为膝盖疼还会引起腰疼，腰酸背痛的直不起身子，想出去锻炼无论穿的再多，还是会有疼痛的毛病。
中医认为引起膝盖疼痛有两种原因，一种是因为风寒湿痛，第二种是因为血液流通不畅了，导致的膝盖疼痛。对于了解中医的朋友们应该也知道，大多数治疗膝盖疼痛会使用针灸等方法，但是针灸比较疼痛，有很多家人们适应不了，那么就可以通过推拿进行治疗。那么应该如何通过推拿治疗上面的两种疾病呢，下面让我们一起来了解一下吧！
对于第一种因为风寒湿气引起的疼痛，临床上大多是使用祛除风寒的方法。可以减少运动，比如说不要爬高楼层，避免膝关节的摩擦，做好保暖的工作，尤其是老年人，秋裤可以早早穿在身上了。针对这种情况的疼痛可以对（足三里穴位和太渊穴）进行按揉。1、用拇指和食指捏住脚心前的皮肤（足三里穴位），然后将五指张贴于脚部的两边，用中指和无名指分别按压该穴位10到20秒，重复按揉，每天早晚各按揉一遍，每次三分钟左右；2、用双手大拇指按压在人中穴下面的凹陷的地方，不要用太大的力气，能感觉到酸麻胀痛感为主，每天早晚各按压一次。以上两种穴位搭配按压，可以有效地缓解因为风寒湿气导致的膝盖疼痛。
第二种因为血液流畅不通的就需要使用清热利湿、活血通络的方法来治疗疼痛。有一部分年轻人穿得比较轻薄，导致膝盖变得疼痛，平时又对膝盖不注意保养，所以会导致疼痛。这种情况导致的疼痛可以用拇指和食指，以适量的力量将患者膝盖处按压30分钟左右，再用中指和无名指按压膝盖处内侧大约0.5厘米处，按压至局部有酸胀感，就可以停止了，需要注意的是按压穴位的时候一定要轻柔，避免损伤到膝盖的其他部位。
大家在按压的时候要注意动作一定要轻柔，因为到了老年之后膝盖处的肌肉变少，老年期身体退化比较快，膝盖处的骨头也因此变得脆弱，除了上面讲到推拿保暖之外，可以食用一些老年钙片，以加强身体所需要的钙质。
每天早晨在我们楼下的公园里会看见很多老年人用拍打的方法缓解膝盖疼痛，那么就有很多人想知道，拍打膝盖真的可以缓解疼痛吗？如果有轻微疼痛时，拍打膝关节是有效果的，轻柔地拍打可以促进膝关节周围血液的循环。但是膝关节有剧烈疼痛的情况下不建议拍打，应该及时去医院查看，是否是关节囊腔出现问题，又或者是半月板处出现问题。
膝关节出现疼痛时交给大家一个小妙招，用温热的醋将毛巾浸湿，放于膝关节处，此时再轻轻拍打，可以有效地缓解疼痛。烧开的醋本身就有杀菌消炎的效果，因为风寒所导致的膝盖，可以用这个方法。给各位朋友一个建议，在晚上睡觉之前，用热水泡脚，可以促进血液循环，让行走了一天的双脚得以放松，还可以预防腿部的静脉曲张，温热的水蒸气上升至膝关节，也可以有效的缓解疼痛。
