女人比男人更容易衰老吗？都说男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，随着年龄的增长，人的容貌逐渐憔悴，皮肤进入衰老阶段，伴随面部胶原蛋白的流失，原本光滑的肌肤也会变得憔悴不堪，成为令人嫌弃的--黄脸婆。#夏方养生指南#

女性或许是因为生育的原因，又或者是因为绝经期的到来，体内雌性激素分泌量不足，胶原蛋白大量流失，衰老的速度是同龄男性的2.5倍，所以同龄男女相比，女人会更显老。

如今是一个爱美的时代，颜值是整个社会的通行证，为了让自己看上去更年轻，容貌衰老的速度更慢，多数女性会购买价格昂贵的护肤品或去美容店进行医美整形，注射玻尿酸，延缓衰老的进程。

网络上有关延缓衰老的方式层出不穷，有人说吃猪皮能够延缓衰老，补充皮肤所需的胶原蛋白，结果果真如此吗？

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吃猪皮能“抗衰老”吗？

每100克可食用的猪皮所含的热量为363大卡，脂肪含量为28.1克，蛋白质含量为27.4克，单从这样的数据中看不出猪皮有任何问题。

拿我们常吃的猪里脊肉相比，结果便一目了然，每100克猪里脊肉中含热量155大卡，脂肪含量为7.9克，蛋白质含量20.2克。

猪皮的热量和脂肪含量是猪里脊肉的两倍，所以猪皮属于高热量高油脂的食物，对减肥人士来说，吃100克猪皮，需要连续运动65分钟才能消耗掉猪皮产生的热量，经常吃猪皮会增加身体肥胖率，也会使血液变浓稠，诱发高血脂等慢性心血管疾病。

正处于减肥期间的朋友不适合吃猪皮，否则会影响减肥的进程。

猪皮中的蛋白质含量较高，这种物质，进入身体后可以被分解为氨基酸，维持身体各器官各机能的正常运转和代谢。

之所以有人觉得吃猪皮能抗衰老，是因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白，中国人一直有着“吃啥补啥”的饮食原则，觉得皮肤中的胶原蛋白流失，多吃含胶原蛋白多的食物就能得到补充，殊不知，这样的理解完全是错误的。

猪皮中虽含有大量的胶原蛋白，但通过饮食吃进去的蛋白在体内的转化率却非常低，长期大量摄入猪皮，供给皮肤吸收的胶原蛋白不足1%~3%，却会给身体提供丰富的脂肪和油脂，使血液中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，诱发肥胖。

常吃猪皮不会让我们的皮肤变得紧致饱满，只会增加体内脂肪的沉积量，其中的胶原蛋白进入身体后不会被直接吸收力，进入消化道后会被转化为多肽，经过肠胃蠕动吸收分解为氨基酸吸收入血。

猪皮中的胶原蛋白含量与吃猪肉补充优质蛋白质几乎无差别，有关吃猪皮美容的内容完全是谣言，千万不要被欺骗。

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哪些人不能吃猪皮？

1、三高患者

高血压、高血糖、高血脂等慢性心血管疾病患者，不适合吃猪皮，因为猪皮本身就是一种油脂含量超标的食物，长期大量摄入会使身体发胖，也会使体内堆积大量脂肪，诱发脂肪肝，影响身体各项数值的稳定。

2、过敏人群

对猪皮过敏的人不要吃，否则会出现严重的过敏反应，影响健康，情况危急的还会出现过敏性休克。

3、减肥人群

减肥人士不要吃猪皮，因为猪皮的脂肪含量过高会影响减肥的进程。

4、患以下几种疾病的患者

外感咽痛、肝脏疾病、动脉硬化、肾脏疾病、身体湿热的患者不要吃猪皮。

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医生提醒：抗衰老的食物有6种，不妨多吃

第1种：深海鱼

每周吃1~3次深海鱼，能够提高大脑中枢神经系统的兴奋性，保持皮肤柔顺性感，是年轻态。

深海鱼中含有一种强效抗氧化成--虾青素，这种物质抗氧化的能力是普通维生素的500~1000，能够更强的抵抗氧自由基的生成，延缓肌肤衰老，保护皮肤免受紫外线的照射。

爱美的女性想要延缓衰老，不妨每周吃三次深海鱼，特别是三文鱼，或许能帮你永葆青春。

第2种：核桃

核桃是常见的补脑食物，核桃中含有的维生素E，亚麻酸，亚油酸，茶多酚，胡萝卜素等物质，能够补脑益智，提高记忆力和注意力，预防老年痴呆。

核桃进入身体后，可使细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗氧化、抗衰老食物，又有着“长寿果”的称号，适当的吃核桃能够延缓衰老，健脾养胃，促进血流。

第3种：蜂蜜

早餐喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的功效，促进粪便的排出，改善便秘问题，蜂蜜进入身体后，能够促进血流预防心血管疾病的发生，天然的营养品。

蜂蜜中所含的多糖成分能够保持皮肤弹性，消除皮下黑色素的生成，改善皮肤色素沉着的问题，促进皮肤组织再生和修复。

第4种：胡萝卜

胡萝卜被称为“养肝冠军”常吃胡萝卜能够起到清肝明目的效果，增强肝脏代谢解毒功能，排除毒素垃圾，维持肝脏健康。

胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够保持皮肤光泽柔顺，消除体内氧自由基，提高机体含氧量，促进消化，杀菌消炎。

第5种：樱桃

樱桃又被称为“美容果”，樱桃的口感独特，深受众多人的欢迎，爱美的女性不妨每天坚持吃一点樱桃，其中所含的维生素，胶原蛋白等物质能够保持皮肤嫩白红润，祛斑祛痘。

樱桃中含有较多的铁元素，吃樱桃能够预防缺铁性贫血的发生，平衡油脂，促进血流，改善气血不足的问题。

第6种：黄瓜

爱美的女性除了用黄瓜敷脸之外，也可用黄瓜做减肥餐，或每天坚持吃一根黄瓜，抗衰老，抗氧化。

黄瓜中含有较多的维生素E和黄瓜酶，这两种物质有较强的生物活性，能够促进机体新陈代谢，加速血液中油脂和垃圾的排出，维持健康态，保证皮肤光洁柔顺感。