尿酸高的患者可以食用核桃，但不建议过量食用，每天可以食用20-30g，这是为什么呢？今天给大家讲讲；对于尿酸高的患者一般建议尿酸高的患者多食用低嘌呤含量的食物，日常生活中常见的干果，包括核桃，嘌呤含量较低，每100g核桃的嘌呤
上了年纪，白发斑白，皱纹横生、含胸驼背、举止迟缓等等，这些似乎已经成为了老年人的“代名词”。其中最常见的，就数含胸驼背了，不仅不美观，还会影响到肢体协调，对生活造成困扰。——为什么老年人容易“含胸驼背”？对于中老年人
人的一生当中，各个阶段都离不开钙质，尤其是中老年时期，一方面吸收能力不如青壮年时期，另一方面体内的钙也在随着岁月逐步流失，补钙更加刻不容缓。说到补钙，很多人第一反应就是喝牛奶，甚至是吃钙片等补剂，其实还有以下五大补钙
小时候，据说喝骨头汤可以促进骨骼生长，长高个子…… 怀孕时，据说喝骨头汤对胎儿发育好……上年纪了，据说喝骨头汤可以预防骨质疏松…… 长期以来，骨头汤一直霸占着餐桌的“C位”，还被赋予各种“神奇”功效。 只能说，曾经喝
包子、白粥再来碟酱菜，或者白粥配油条，这是很多人日常的早餐，还有不少早起上班族，用面包或蛋糕加一杯咖啡饮料，早餐就算对付过去了。其实，这些习惯的早餐搭配存在诸多不合理，长期这样吃，可能跟不吃一样影响健康。1早餐的2个“
现代社会中，人们的健康观念越来越强，“骨质疏松”的知名度也越来越高。有研究说，全世界每 3 秒钟就确诊一例骨质疏松症患者。虽然我们难证真伪，但是以“ 3 秒”为衡量标准，足见骨质疏松有多么庞大的患病人群。然而，也正是因
牛奶适合任何的人群饮用，其中含有蛋白质，钙，氨基酸等，牛奶的品种非常多，酸奶和纯牛奶是人们经常喝的，很多人吃早餐时都会配上一杯牛奶，给身体补充营养。研究表明，每100毫升的鲜牛奶中大约含有120毫克钙质，除去牛奶当中近90%的
相信很多人在晚上睡觉时都出现过腿抽筋的情况，一般会伴随着疼痛感，甚至会在睡眠当中醒来。出现这种情况之后，大部分人认为是身体缺钙造成的，所以会选择吃一些钙片，但是这种情况与多方面因素有关。其实腿抽筋在医学上称为肌
原来眼睛也是需要补钙的，这点我是刚刚从阳泉超视立的张老师那里得知的。补钙确实对眼睛也有好处，而且钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正
1. 多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，增进肌肉张力和弹力，增强骨骼耐受力，增加骨骼血流量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老年人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多或太少都不适宜；并且要注意安全，
