睡眠对每个人都非常的重要，有相关研究统计，人在一生当中，大部分时间都是在睡觉里度过。在睡觉的时候，每个人都有不同的睡姿。睡姿也在一定程度上，影响了人们的睡眠品质，不良睡姿还会有害人体健康。睡眠品质不好就会影响到内
人老腿先老。上了岁数的人，腿脚容易不利索，走路久了就会气喘吁吁，有些人甚至会出现下肢水肿、发凉和麻木等情况。《黄帝内经·素问》中讲到，48 56岁，人体上半部肌肉会逐渐松弛，神经不如以前灵敏，导致四肢也不如以前灵活。人
秋天为冬天进补做好准备。吃一点淡淡补的食物，补充气血。 如果你痰湿重，气郁重，脾胃堵堵的，好东西都会被浪费掉。还容易出现舌苔厚腻，脾气烦躁，长痘痘等各种上火的情况。 身体就像一件屋子，先把垃圾扔出去，腾出地方，再把好东西
有的水果它靠味道取胜让人念念不忘，有的水果则靠颜值出圈，比如杨桃。杨桃果实呈椭球状、大多数表面有五个纵棱，未成熟时是绿色的，成熟时是黄色。由于果肉横切酷似星星，因此杨桃又被称为“星星果”。杨桃其实不是桃在植物学
现在很多人，晚上的时候都睡不着觉，因为有手机的存在，所以总感觉不看手机就睡不着。经常熬夜首先对眼晴不好，会导致眼睛有黑眼圈，其次就是对皮肤不好，会使皮肤暗沉并且没有弹性，然后就是情绪，可能会有点抑郁和悲观。长期熬夜还
喝水，一件简单又日常的事。人体中，水分约占体重的65%-70%。所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。 图片来源网络 正常情况下，人一天之内对于水分的摄入量大概在2000毫升左右，而水分的代谢周期基本上都
红网时刻5月31日讯（通讯员 姜旭彬）当前阶段，很多人都会有颈椎的问题，疼痛是一方面，另一方面也有很多人在纠结自己到底要不要睡枕头。有一部分的人认为不睡枕头会要舒服一些，或者是睡高枕更舒服，其实这两种都是不可取的，这样只
对中国人来说，白酒已经成为人们日常生活中的一种感情寄托了，除了开心的时候喝几杯，心情不好的时候也少不了酒。因为现代社会节奏快，压力大，很多人便借着酒来抒缓自己的情绪。但无论是逢年过节跟亲戚朋友喝酒还是因为工作上
随着秋冬的到来，尤其是秋分之后，天气也明显开始转凉，不少中老年人会因为天气凉，而出现关节疼痛，腰背酸痛等不良症状。其实，这大多是由于骨质疏松在“作怪”。而这个时间往往也是中老年人养骨的最佳时节，在秋冬季养好骨骼，能极
正常人须通过饮食获取营养，维持人体正常生命活动。包括“三大”供能营养：糖类、蛋白质与脂肪；“三大”非功能能营养：无机盐（矿物质）、维生素与水；此外每日还需要摄入一定量的膳食纤维，一共是7大类营养素。所以在饮食方面要注
