入秋后昼夜温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，是心血管疾病的高发期，该如何预防心血管疾病的发生呢？咱们请中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞老师，给我们科普一下！本期专家 心血管病一级
给大家分享一件非常开心的事情吧，想要提高自己的厨艺，让菜肴的味道更好，除了掌握一些必须要知道的烹饪技巧之外，还有一点非常重要，下文好好给大家说说，分享如下：我没有学过厨，下厨房做饭除了我妈教过我之外，其他的烹饪技巧和方
芝麻的味道香醇浓厚，“可塑性”极强，不管是炒菜、煮粥、做面点，亦或是做甜品，有了芝麻的加入，总能增添别样的味道~今天恰好是二十四节气中的寒露，民间有“寒露吃芝麻”的习俗，那小二就来盘点下芝麻的营养价值，以及大家最关心
在物质生活越来越丰富的今天，多吃素食以及均衡饮食也成为当今一个有益于健康的流行话题，多吃蔬菜水果不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。随着市场中蔬菜的种类越来越多，关于蔬菜的各种流言也甚嚣尘上，今天我们就来一
关于吃饱了就困，听到最多的说法大概是“在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”。这个说法其实只是个美丽的“传说”。经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”。胆囊收缩激素含量升
国庆假日，不想养膘，又想补充营养。你要的健康食品来了！2022年《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入50-150克全谷物，而燕麦被美国《时代》杂志认定为全球“十大健康食物”中唯一的谷类食物。燕麦到底好在哪里？首先，燕麦
成为网红打卡地素食凭借着“健康、美味”快速赢得大众的喜爱 但吃素成为健康风尚的同时也一直受到争议 吃肉才健康，不容易生病吃素才更健康，还能控三高 吃素和吃肉到底哪个更健康？究竟该怎么吃？ 吃肉更健康？肉类含有丰富
昨天接诊一位患者，他说了这么一句话：“程医生，都说痛风高尿酸患者什么都不能吃，那么到底能吃什么呀？”我听到什么都不能吃之后笑了，为什么什么都不吃呢？这样营养跟不上岂不是更不利于病情恢复吗？他说他喜欢吃豆制品而且喜欢吃
对于高血脂人群来说，在现代并不少见，每年查出高血脂的人群在逐年上升，因为高血脂产生的心脑血管疾病患者，以及其他并发症患者也有很多。针对这种疾病，越来越多的人都不敢随意轻视，当被查出高血脂之后会格外关注自己的血脂变
