[玫瑰]鱼类是如何护心的？经研究发现鱼类脂肪中的ω-3脂肪酸（DHA和EPA），特别是其中的EPA，对心脏起到保护的作用。EPA它被誉为“血管的清道夫”，他通过降低血脂、血压、血管炎症反应，疏通心脏血管，预防多种心血管疾病的发生。[
芝麻的味道香醇浓厚，“可塑性”极强，不管是炒菜、煮粥、做面点，亦或是做甜品，有了芝麻的加入，总能增添别样的味道~今天恰好是二十四节气中的寒露，民间有“寒露吃芝麻”的习俗，那小二就来盘点下芝麻的营养价值，以及大家最关心
尿酸高的患者可以食用核桃，但不建议过量食用，每天可以食用20-30g，这是为什么呢？今天给大家讲讲；对于尿酸高的患者一般建议尿酸高的患者多食用低嘌呤含量的食物，日常生活中常见的干果，包括核桃，嘌呤含量较低，每100g核桃的嘌呤
大家好，我是屈医生。提起猪油大家应该都不陌生，很多家庭都会用它来炒菜吃，特别香。但是最近我在网上看到很多人说吃猪油不好，可能会造成心血管疾病；还有人说可能会致癌；也有人说猪油好，一勺能抵五副药；甚至还有人说猪油能够解
很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物四处传播开来，不少人深信不疑。这些谣言你中招了吗？1喝红酒，可以软化血管？红酒中含有白藜芦醇，该物质对降血脂有一定作用。但前提是需要
人老了以后，身体机能衰退，各种疾病就来了。最明显的症状，就是腰酸腿疼，腿脚抽筋，相信进入50岁的人，都会有这些小毛病。那么我们要如何预防这些毛病呢，其实通过一些食疗，也可以改善症状。今天就跟大家分享，建议中老年多吃3物，一
按古籍《释名》的说法，从没有角的动物中提取出来的叫膏，从有角的动物中提取出来的叫脂。比如牛油、羊油称脂，猪油则称膏，书中记载猪油味甘，性微凉，《中药大辞典》中有过猪油的记载，说猪油具有解毒、润燥、补虚的作用。一勺猪
关于吃肉，有一种说法：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。吃肉顺序优先鱼虾类鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱
一提起清淡饮食是不是觉得就是不吃荤腥、不吃盐？那可大错特错了！其实，清淡饮食不必那么极端，在选择和处理食物时，尽量保持食物的原汁原味，味道不要太浓，选择营养丰富又容易消化的食物。如何科学清淡饮食？首先，尽量少盐少辣，建议
近两年，深海鱼油产品卖得很火，商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管、抗血栓、降压降血脂、疏通血管、预防动脉粥样硬化……为此很多人去看望朋友时，会带上一些深海鱼油的保健品。吃深海鱼油可以软化血管是真的吗？单就多不饱
