胆碱是一种重要的必需营养素，因其对认知和大脑健康的益处而闻名，通常与动物性食物有关--蛋黄就是第一大类。胆碱是一种重要的营养物质和水溶性化合物，""虽然它在技术上不被归类为维生素或矿物质，但它被认为是维生素B族的
爱吃不一定会吃，有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生的功效。厨师姜宗伟提示，市民在日常饮食中要多注意食材之间的合理搭配。钙+维生素D：如果人们身体里缺少维生素D，补钙的效果会大打折扣，就算天天
#秋日生活打卡季#— With silky black hair —拥有柔顺的乌黑秀发精油+食疗推荐脱发是女性最大困扰之一，几乎每天一把一把的脱发，直叫我们怀疑人生！脱发真的是正常的吗？为了解开这个迷惑，小编踏上了寻找真理的途中。事实上
胆固醇是维持整体健康的重要组成部分，高胆固醇会导致心脏代谢风险因素，如心脏病、糖尿病和动脉粥样硬化。升高的低密度脂蛋白水平，也称为“坏胆固醇”，会使身体面临这些并发症的风险，这些并发症通常是遗传的，但也可能受到饮
这一段时间，在外吃饭比较多，我的痛风又发作了！我尿酸高，还能不能吃肉，难不成要做个素人？我国高尿酸、痛风总体患病率呈上升趋势，许多研究表明，高尿酸/痛风与多种慢性疾病的发生发展密切相关，如代谢性疾病、心脑血管病和肾病等
来源：【生命时报】西安交通大学第二附属医院临床营养科副主任 刘红梅 石海丹编者的话：随着年龄增长，老人的牙床萎缩、牙齿脱落，会影响食物的咀嚼。同时，胃酸、消化酶分泌减少，胃肠道消化吸收功能逐渐衰退，影响对钙、铁和B族
点击关注不迷路 普及科学知识，传播科学精神长寿，是人类自古以来追求的目标。伴随着医疗和生活水平的提升，人类平均寿命已经从上世纪50年代的不到50岁，提升至目前的72.6岁。而说到全球的长寿地区，就不得不提到“长寿之国
豆类和豆制品是优质植物蛋白的重要来源，不少营养专家也提倡可以多吃。但是不少痛风患者却觉得“豆类和豆制品不能吃”，有些痛风患者也坦言“吃了豆腐后急性痛风发作”。那么，痛风患者究竟能不能吃豆制品呢？咱们先看一则关
以前，我们追求吃饱。现在，我们希望吃好。吃好，到底有多重要？北京大学的研究团队联合中国疾控中心，在《柳叶刀·公共健康》上发表了他们的研究成果，证实了健康饮食的重要性，结果表明：30岁前保持5种低风险生活方式或能延长预期
益生元被称为益生菌的“超级食物”它能够保持益生菌的活性同时 益生元并不是指某一种营养素而是一大类营养素的统称它是一种膳食补充剂可以直接到达肠道内刺激肠道菌群的增殖和代谢维持肠道健康那么益生元究竟有什么
