入秋后昼夜温差明显，身体的血管收缩和舒张变化较大，血压容易波动，是心血管疾病的高发期，该如何预防心血管疾病的发生呢？咱们请中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞老师，给我们科普一下！本期专家 心血管病一级
1,营养摄入三途径:饮食，强化营养，营养补充剂。现代营养新观念:平衡膳食是基础，基本补充为辅助，优化营养为预防，强化营养助康复。2,营养支持对于慢性病预防及康复关乎效果和生存质量,需要民众用最严肃的态度对待。营养应该
芝麻的味道香醇浓厚，“可塑性”极强，不管是炒菜、煮粥、做面点，亦或是做甜品，有了芝麻的加入，总能增添别样的味道~今天恰好是二十四节气中的寒露，民间有“寒露吃芝麻”的习俗，那小二就来盘点下芝麻的营养价值，以及大家最关心
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？01喝粥能养胃吗？很多人都认为喝粥能养胃、养生，因为粥很稀很
什么是水光？水光原理是采用负压多点刺破角质层，将有效成分定点定量输送到到真皮层。水光的功效？1，补水保湿：适用于皮肤暗黄粗糙，毛孔粗大油腻，皮肤干燥等。2，紧致皮肤：适用于皮肤松弛，面部老化，细纹，经常使用减少皱纹形成。3，美白
自古以来猪肉就是中国人比较爱吃的肉类食物，并且猪肉的价格比较实惠，所以出现频率比较高，但除了猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉，也越来越受欢迎。现在天气越来越寒冷，很多人都喜欢吃一些滋补的食物，正所谓“养秋膘”，此时是不错的时机
昨天接诊一位患者，他说了这么一句话：“程医生，都说痛风高尿酸患者什么都不能吃，那么到底能吃什么呀？”我听到什么都不能吃之后笑了，为什么什么都不吃呢？这样营养跟不上岂不是更不利于病情恢复吗？他说他喜欢吃豆制品而且喜欢吃
夏日渐逝，秋日已至。没了蝉噪的叨扰，本可以在秋高气爽里欣赏一下天边的风景。可这气候一干燥，难免口干舌燥、食欲不振，一旦吃不好，人也跟着心烦意乱起来。听说芹菜可以起到清热解毒、镇静安神的效果，今天就教大家做一道家常
辟谣日历每日一则2021.05.22健康谣言：便秘患者喝点酸奶、补充益生菌，就会好？有些便秘患者会喝酸奶，认为喝了就能通便，其实，酸奶中的益生菌经过胃酸灭活后再到达肠道的数量非常有限，因此酸奶适合作为健康人的休闲饮品，对治疗一
随着健康理念的普及，现在越来越多的中老年人对自己的身体更加重视，有些人也对养生有一定自己的见解，但是一些错误的养生方法，不仅达不到改善身体的效果，甚至还会对健康造成一定的伤害。因此，养生也要遵循科学的规律，有一些习
